الطب الطبيعي

العلاجات الطبيعية لنزلات البرد

العلاجات الطبيعية لنزلات البرد

أعشاب ومكملات لعلاج نزلات البرد بشكل طبيعي

يمكنك التخفيف من أعراض الإمساك المزعج بالعلاجات الطبيعية على شكل أعشاب أو مكملات. هذه بعض العلاجات الأكثر شيوعًا لمكافحة أعراض البرد.

1. فيتامين سي

كان فيتامين سي لطالما اعتبر علاجًا محتملاً لنزلات البرد. على الرغم من عدم وجود دليل حتى الآن على أن فيتامين سي يمكنه علاج نزلات البرد ، إلا أن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن تناول مكملات فيتامين ج قد يكون مفيدًا في تقليل مدة نزلات البرد.

2. الزنك

على الرغم من أن الزنك ضروري حتى يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح ، فإن البيانات من التجارب السريرية تشير إلى أن استخدام الزنك (في المستحلبات أو بخاخات الأنف) لا يمكن الاعتماد عليه في أحسن الأحوال. علاوة على ذلك ، قد تكون الجرعات الكبيرة من الزنك (أكثر من 50 ملليغرامًا في اليوم لفترة طويلة) خطيرة.

3. البروبيوتيك (العصيات اللبنية)

تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن البروبيوتيك الذي يحتوي على سلالات Lactobacillus قد يكون مفيدًا في الوقاية من نزلات البرد وقد يقلل أيضًا من شدة أعراض البرد عند الأطفال.

4. Andrographis paniculata - Andrographis

Andrographis هو نبات طبي تم دمجه مع الجينسنغ السيبيري (Eleutherococcus senticosus) وقد أظهر ، في دراسة ، أن يقلل من أعراض البرد.

5. N-acetyl cysteine ​​- NAC

N-Acetyl Cysteine ​​هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تم استخدامها لعدة سنوات لعلاج أمراض الرئة المختلفة مثل التهاب الشعب الهوائية ، بسبب خصائصه الطاردة للبلغم ومحللة للبلغم. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن المكملات اليومية التي تحتوي على 600 ملغ من أقراص N-acetyl cysteine ​​تقلل من معدل الإصابة بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، وكذلك من شدة الأعراض لدى المرضى المسنين.

6. إشنسا

كانت إشنسا عشبًا مثيرًا للجدل إلى حد ما تم استخدامه لمنع وعلاج أعراض نزلات البرد. النتائج على فعالية إشنسا بوربيرا (جرعة نموذجية 300 ملغ 3 مرات في اليوم) متناقضة ، مما يشير في بعض الأحيان إلى الفعالية وعدم فعالية أخرى. بشكل عام ، يبدو أن هناك بعض المؤشرات على أن إشنسا قد تكون فعالة.

7. الجنسنج السيبيري - Eleutherococcus senticosus

غالبًا ما يطلق على كل من الجينسنغ السيبيري والأمريكي اسم "محسنات التكيف" لتقديم فوائد مزعومة للتكيف مع الإجهاد. تمت دراسة الجينسنغ السيبيري بالاشتراك مع Andrographis ؛ أظهرت إحدى الدراسات أنه عند تناوله في غضون 72 ساعة من ظهور البرد ، فإن هذا المزيج يحسن بشكل كبير أعراض نزلات البرد.

8. الجينسنغ الأمريكي - باناكس كوينكوفوليوم

هناك بعض الأدلة على أن جرعات 400 مجم يوميًا من الجينسنغ الأمريكي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد وشدة أعراضها.

9. الثوم (Allium sativa)

من المعروف منذ فترة طويلة أن الثوم يحتوي على بعض الخصائص المضادة للميكروبات. وجدت إحدى الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لكبسولات الثوم يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد. البيانات من هذه الدراسة محدودة بالطبع. يجب على أولئك الذين يتناولون مخففات الدم تجنب مكملات الثوم لأنها يمكن أن تزيد من خطر النزيف.

10. فيتامين د

تشير الأبحاث إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي. في الواقع ، يعد انخفاض مستويات فيتامين د خلال أشهر الشتاء إحدى الفرضيات الحديثة حول زيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال أشهر الشتاء.

11. إلدربيري (Sambucus Nigra)

تمت دراسة نبات البلسان لدوره المحتمل في تقليل مدة الإصابة بالأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يساعد في تقليل الازدحام.

القراءة ذات الصلة:

  • البرد أم الحساسية؟ كيفية التفريق بينهما
  • 10 علاجات منزلية للسعال
  • أفضل طريقة للوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد
  • لماذا يصاب بعض الناس بنزلات البرد أكثر من غيرهم؟
  • العلاجات المنزلية ضد الانفلونزا
  • الطب الطبيعي

فيديو: مشروبات تقضي على البرد و الانفلونزا و الاحتقان بمكونات في كل بيت (شهر اكتوبر 2020).