معلومات

دوار من اثر الخمرة: نصائح لتخفيفها

<strong>دوار من اثر الخمرة</strong>: نصائح لتخفيفها

يعلم الجميع ما يشبه أن يكون لديك دوار من اثر الخمرة، على الأقل لقد سمعت عنها ، أنت تعرف سبب حدوثها وأكثر أو أقل نحن نعرف ما يجب فعله لتجنب المعاناة ... لكننا لا نتصرف دائمًا بالتفكير في العواقب ، وبالطبع ، الصداع ، وعدم الراحة ، والغثيان ، تظهر كل تلك الأعراض النموذجية ليوم الأحد ، ويصعب التعافي ...

أسباب صداع الكحول

مخلفات إنها ليست سوى الذكرى التي نمتلكها بعد ليلة ، أو يوم شربنا فيه كمية من الكحول أكثر مما ينبغي ، فهذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإفراط في تناول الكحول.

- يعتبر خلط أنواع مختلفة من الكحول من أسوأ الأمور التي يمكن القيام بها وبالطبع أحد الأسباب الرئيسية للإفراط في تناول الكحول.

إذا كنت تشرب الخمر ... أنهي الليلة بالنبيذ ، لا تذهب للويسكي ، فالقانون الذي يجلبه لك.

- الإفراط في الشرب ، حتى لو كان هو نفسه ، من الممكن أيضًا أن نتذكر في اليوم التالي كل من المشروبات التي لدينا.

- شرب "إبريق" ، أي شرب الكحوليات السيئة ، سيجعلنا بلا شك نعاني من صداع الكحول.

- قد يكون الشرب على معدة فارغة بالإضافة إلى السكر أمرًا خطيرًا ، كما أنه سيجعلنا نريد العودة في اليوم التالي وتوفير أكثر من مشروب.

    صورةأسدروبال لونا على أنسبلاش

ماذا تفعل من أجل مخلفات؟

بمجرد أن نتوقف عن تناول الكحول ، من الأفضل أن نذهب مباشرة إلى الثلاجة و اشرب كوبًا جيدًا من الماء، نحن بحاجة إلى ترطيب أجسامنا.

انت تستطيع ايضا اشرب عصائر البرتقال أو الطماطم، هي الأكثر موصى بها لأنها ستجعلنا نستعيد الفيتامينات التي تسبب لنا الكحول في فقدها وتمنحنا الطاقة.

امنح نفسك خير دش دافئسيحفز عضلات رأسك وستشعر بإحساس لطيف. إذا أعطيت نفسك تدليكًا أفضل بكثير.

من الأفضل تناول الأطعمة الطرية التي لا تؤذي المعدة مثل الحساء والبقوليات ، يمكنك أيضًا تناول اللحوم ، ولكن لا تأكل أشياء ثقيلة مثل الدهون ، ستجعل معدتك تشعر بسوء شديد.

لا تشرب المزيد من الكحولل. إن كون الجعة الجيدة تزيل المخلفات ليس صحيحًا. لا يُنصح أيضًا بشرب الليمون أو الكولا ، وأقل إذا قمت بخلط الكحول في اليوم السابق مع هذا ، حيث سيكون طعمه مثل ما شربته ويمكن أن يزيد الانزعاج ، حتى درجة القيء.

بالنسبة للصداع المزعج ، فإن الأفضل ، دون أدنى شك ، هو تناول الأسبرين و ... انتظر حتى يسري مفعوله.

أخيرًا ، هناك شيء آخر يمكننا القيام به للتعافي من صداع الكحول وهو عدم النهوض من الفراش طوال اليوم والنوم حتى اليوم التالي.

قد يثير اهتمامك:


فيديو: Alyaa Gad - Alcoholism إدمان الكحول (شهر اكتوبر 2020).