حمل

لماذا تحدث آلام الظهر أثناء الحمل

لماذا تحدث آلام الظهر أثناء الحمل

آلام الظهر هي شكوى شائعة جدًا أثناء الحمل.

مع تقدم الحمل ، تحدث سلسلة من التغيرات الجسدية والفسيولوجية والهرمونية التي تغير وضع جسم المرأة.

تؤدي زيادة الوزن ، التي تتمركز إلى حد كبير في البطن ، إلى تغيير موضع مركز ثقل الجسم. لذلك فمن الطبيعي أن تعاني العديد من النساء الحوامل من آلام الظهر أو آلام المفاصل في منطقة الحوض.

استرخاء حزام الحوض هو استجابة فسيولوجية طبيعية للحمل. يقع نمو الرحم على سطح الحوض ، والذي ينتقل عادةً إلى وضع أمامي مائل.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، هناك أيضًا تقوس أكبر للظهر ، بحيث يتحرك الجزء العلوي من الجسم للخلف ، ليكون بمثابة ثقل موازن لمقاومة نمو البطن. هذه الزيادة في الانحناء تزيد من الحمل على عضلات الظهر من أجل استقرار العمود الفقري.

لذلك ، من المهم أن تمارس المرأة الحامل نوعًا من تمارين الوضعية ، حتى في الأشهر التي تسبق الحمل ، لتقليل احتمالية حدوث الأوجاع والآلام اللاحقة.

هل لديك آلام الظهر؟ أخبرنا عن تجربتك.

موضوعات متعلقة بـ: لماذا تحدث آلام الظهر أثناء الحمل.

  • آلام الظهر أثناء الحمل
  • أوضاع النوم أثناء الحمل
  • عرق النسا في الحمل
  • كيف يؤثر القمر على الولادة

فيديو: صباح العربية. كيف تتعامل الحامل مع آلام الظهر (شهر اكتوبر 2020).