جنرال لواء

5 طرق للتوقف عن كونك شخصًا غير آمن في علاقاتك

5 طرق للتوقف عن كونك شخصًا غير آمن في علاقاتك



1. توقف عن قراءة أفكار الآخرين
الخطأ الشائع جدًا في العلاقات هو الافتقار إلى التواصل ، وبالتالي محاولة اكتشاف ما يعتقده الآخر حقًا. عندما أتحدث عن قراءة العقل ، أعني عملية الاعتقاد بأن الشخص يفكر في شيء ما ، بطريقة ما من التصرف أو بشيء قاله ، وأنك حقًا تختلق نفسك (خطأ شائع جدًا لدى النساء).

إذا قال شخص ما شيئًا ما ، فلا تفترض أنه يفكر بطريقة أخرى ، فسوف تضغط وتخلق شعوراً بعدم الأمان ليس بصحة جيدة ، والأرجح أنها كلها قصة من رأسك.
ناقش الأشياء واطرح الأسئلة واسقط الافتراضات. نقل.

2. لا تقارن العلاقات
على سبيل المثال ، شخص ما كان مع شخص عنيف ، يخبر شريكه الحالي يوميًا ، خوفه من أن يحدث نفس الشيء له مرة أخرى. مع هذا ، ما تفعله هو جذب الأفكار السيئة وعدم الثقة ولن يفيدك أي شيء.

كل شخص هو عالم ، وليس هذا فقط ، فهو يعتمد على الشخص الذي أنت معه ، وستكون بطريقة أو بأخرى.

3. لا تنظر فقط إلى النقاط السلبية

بافتراض أنه لا يوجد أحد مثالي ، تكون السعادة بين شخصين أكبر عندما يقبل كل منهما النقاط الإيجابية والسلبية لبعضهما البعض.

مع هذا لا أقول أنه يجب عليك قبول الأشياء غير المقبولة ، لكن يجب أن تدرك أنه في جميع العلاقات توجد صعوبات ، ستظهر هذه المشاكل ، لأنه لا يوجد شيء ولا أحد كامل.

الأشخاص غير الآمنين يلاحظون النقاط السلبية للأشياء طوال الوقت ... كن إيجابياً !!!

4. توقف عن البحث عن علاقات مثالية
لأنهم غير موجودين. كلنا مليئين بالعيوب. أنت غير كامل ، زميلك في الصف ، والدك ، أدريانا ليما ، بالتأكيد لديه عيوب!

عندما تجد شخصًا تبدو عيوبه ضئيلة ، بل وتجعلك مضحكا ، تكون قد وجدت الشخص "المثالي" بالنسبة لك.

5. توقف عن اختراع المشاكل غير الموجودة
انعدام الأمن هو السبب الرئيسي لذلك. اختراع أشياء لا تحدث يؤلمك ويخلق القلق وعدم الراحة ؛ ويضر بعلاقتك مع شريكك لأنه يقطع الزوجين.

من الطبيعي أن يكون لديك تقلبات في الصعود والهبوط ، وانعدام الأمن قليلاً والتفكير في أشياء ليست جيدة بالنسبة لك ، ولكن عندما يحدث هذا لك ، توقف وتنفس وقل: "هذه مشكلة ذهني ، اهدأ."

فيديو: كيف تخرج من عزلتك وانطوائيتك وتكون شخصا اجتماعيا (شهر اكتوبر 2020).