سرطان البروستات

العادات الصحية التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

العادات الصحية التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

تناول المزيد من الطماطم والقليل من اللحوم الحمراء يقلل من خطر الوفاة بسبب سرطان البروستاتا

على الرغم من تشخيص إصابة 1 من كل 6 رجال بسرطان البروستاتا ، إلا أن معظمهم لا يموتون بسببه.

نتائج دراسة قدمت في المؤتمر الأوروبي للسرطان ، تبين كيف أن مجموعة من ستة عادات صحية يساعد في تقليل خطر الوفاة من سرطان البروستاتا.

هل تريد التعرف عليهم؟

الدراسة

قام الباحثون بتحليل البيانات من ما يقرب من 46000 رجل على مدى 25 عامًا ووجدوا أن أولئك الذين تبنوا 5 أو 6 من العادات لديهم خطر أقل بنسبة 39٪ للإصابة بسرطان البروستاتا من أولئك الذين تبنوا واحدة أو لا شيء منها.

تشمل العادات الصحية:

  • أكل الطماطم
  • التقليل من تناول اللحوم الحمراء
  • ممنوع التدخين
  • فعل ممارسه الرياضه
  • تأكل سمك
  • عند مؤشر كتلة الجسم أقل من 30

أظهرت دراسات أخرى قدمت أيضًا في هذا المؤتمر أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا في مراحله المبكرة يمكن أن يعيشوا لفترة أطول إذا كان لديهم نظام غذائي غني بالمكسرات والزيوت النباتية والبذور والأفوكادو.

الرجال الذين يتناولون المزيد من الدهون النباتية هم أقل عرضة للوفاة من سرطان البروستاتا من أولئك الذين يتناولون وجبات غنية بالدهون الحيوانية والكربوهيدرات.

القراءة ذات الصلة:

  • كيفية الوقاية من سرطان البروستاتا
  • سرطان البروستاتا: ما هو ، ما هي أعراضه ، كيف يتم تشخيصه ، ...
  • سلس البول من سرطان البروستاتا
  • سرطان البروستاتا مع النقائل

فيديو: خمسة أسباب للاصابة بسرطان البروستاتا (شهر اكتوبر 2020).