سرطان البروستات

التعب وسرطان البروستاتا

التعب وسرطان البروستاتا

الشعور بالتعب هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لسرطان البروستاتا وعلاجاته

عندما يتم علاجك من سرطان البروستاتا ، فإن جسمك يتعامل مع عدد كبير من التغيرات الجسدية والمشاكل. قد يتحسن التعب بعد انتهاء العلاج ، ولكن في بعض الحالات قد يستمر لفترة أطول.

يمكن أن يكون التعب أو التعب عقلي أو جسدي - بدني. مع الإرهاق الجسدي ، يشعر المريض بهدر جسده ، وأنه لا يملك الطاقة لأداء أي نوع من النشاط. مع الإرهاق العقلي ، يشعر المريض بالتوتر والقلق ، وقد يكون من الصعب التركيز أو تذكر الأشياء. بالإضافة إلى الشعور بنقص الطاقة ، يمكن أن يؤثر الإرهاق أيضًا على مستويات الطاقة والتحفيز والقدرة على التركيز والعواطف والرغبة الجنسية.

ما الذي يسبب التعب؟

  • السرطان نفسه. يمكن أن يكون التعب أحد الأعراض الأولى للسرطان.
  • العلاج. بالإضافة إلى العلاجات ، يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية للعلاج أيضًا إلى تفاقم التعب ، مثل فقر الدم.
  • مشاكل صحية أخرى مثل السكري أو زيادة الوزن.

ما الذي يمكن فعله لتجنب أو تقليل التعب؟

يمكن أن يكون مفيدًا:

  • استرح لأطول فترة ممكنة

يجب عليك تنظيم روتينك اليومي ، وتعلم تحديد أولويات المهام المهمة من أجل الحصول على الوقت الذي تحتاجه للراحة.

  • مارس نوعًا من النشاط البدني الخفيف

يمكن أن يساعد المشي أو السباحة في تقليل التعب. هو تمرين منتظم سيزيد من مستوى الطاقة ويقلل من الإجهاد.

  • التغذية الجيدة
  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • العلاجات البديلة

أظهرت بعض الأبحاث أن العلاجات البديلة يمكن أن تساعد في بعض الأحيان الأشخاص المصابين بالسرطان في إدارة التعب بشكل أفضل. من بين هذه العلاجات العلاج بالإبر، هو التحكم في التنفس، ال استرخاء العضلات، ال تدليك، هو اليوجا و ال تأمل.

  • حدد وقتًا للمرح

يمكن أن تساعدك قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو الاستمتاع بهواية على الاسترخاء.

تابع القراءة:

  • سرطان البروستاتا: ما هو ، ما هي أعراضه ، كيف يتم تشخيصه ، ...
  • فوائد النشاط البدني في سرطان البروستاتا
  • علاج سرطان البروستاتا

فيديو: احذر لا تتجاهل هذه العلامات. إنها الإنذار المبكر لسرطان البروستاتا! (شهر اكتوبر 2020).