تطوير الذات

كيف لا تشعر بالحسد

كيف لا تشعر بالحسد

جادل برتراند راسل بأن الحسد هو أحد أقوى أسباب التعاسة.

من المحتمل أيضًا أنك شعرت بالحسد في وقت ما لشيء ما أو لشخص ما ، لكن لا تقلق ، فهذا المنشور سيساعدك على التحكم فيه وجعله يختفي.

ما هو الحسد؟

علماء النفس يعتبرون الحسد أ الشعور بالنقص يؤدي إلى الشعور بالذنب وأن يشعر الشخص بعدم امتلاكه للصفات التي يعتبرها مثالية.

يحاول الشخص التغلب على أوجه القصور هذه من خلال تطوير عقدة التفوق ، والتصرف بشكل دفاعي تجاه الآخرين ومحاولة إخفاء مشكلته الحقيقية: لا يمتلك أو هو ما تتمناه حقًا أو أن يكون.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض سمات الشخصية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة احتمالية الشعور بالحسد ، مثل:

  • الأنانية
  • احترام الذات متدني
  • الغضب الشديد
  • الحقد
  • أنانية
  • الأشخاص الذين يحبون أن يكونوا مركز الاهتمام
  • الأشخاص الذين يهتمون كثيرًا برأي الآخرين
  • الناس الذين يعتبرون أنفسهم ذوي قيمة قليلة

يولد الحسد من نقص ، من نقص. الرغبة في امتلاك شيء لا نملكه أو أن نكون شخصًا لسنا كذلك.

يمكننا أن نحسد الجار على سيارة جميلة ، أو صديقنا على وظيفته الممتازة ، أو الجار الخامس على ذكائه الرائع.
لا يهم ماذا أو من نحسده الشيء المهم هو أن هذا الشعور بعدم الرغبة في امتلاك أو أن يكون شيئًا يمتلكه شخص آخر أو يكون كذلك. هذا يسبب فينا:

  • عدم الرضا
  • الحزن
  • ازدراء
  • مشاعر الدونية
  • الإحباط
  • احترام الذات متدني
  • لم يتم قبولها أو احترامها
  • الابتعاد عن أصدقائنا وعائلتنا

قلنا من قبل أن الحسد ينبع من عدم وجود شيء. إذا أدركنا هذا النقص وعبرنا عنه ، يمكننا على الأرجح إدارة الحسد لقيادته إلى هدف يجعلنا نشعر بالرضا. وبالتالي:

  • تقبل الحسد باعتباره عاطفة طبيعية
  • توقع المشاعر السلبية التي يمكن أن تنبع من الحسد
  • كن صادقا وصادقا مع نفسك
  • اعترف بأنه لا يوجد أحد كامل
  • لا تعاقب نفسك ، أحب نفسك كما أنت
  • اقبل قيودك واعمل عليها للتغلب عليها
  • تحب نفسك واستمتع بما يمكنك المساهمة به للآخرين

ضع في اعتبارك أمرًا واحدًا: أنت في العالم لأن لديك شيئًا فريدًا تساهم به ، فماذا تنتظر لتظهره؟

سيساعدك هذا الفيديو في حل مشاكل الحسد التي قد تكون لديك.

أنا ، كالعادة ، أنتظرك في المرحلة التالية. تحية كبيرة وعناق ، أندريا.

مهم: إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة لا يمكنك حلها بنفسك ، فلا تتردد في الذهاب إلى طبيب نفساني. يمكنك الوصول إليه من خلال طبيب الأسرة التابع للضمان الاجتماعي ، والذي سيحيلك إلى المتخصص وسيحضر لك مجانًا.

فيديو: آيات العين والحسد بصوت الشيخ مشاري العفاسي - تحميل برابط مباشر (شهر اكتوبر 2020).