جنرال لواء

لماذا البكاء صحي وضروري لنموك الشخصي

لماذا البكاء صحي وضروري لنموك الشخصي

3 ـ آثار البكاء على تطورنا الشخصي

هل تعلم أن البشر ليسوا الحيوانات الوحيدة التي تشعر بالحزن؟ تعبر جميع الحيوانات تقريبًا عن الحزن والاكتئاب والوحدة. في الواقع ، تحزن جميع الثدييات تقريبًا على فقدان أطفالها.

لكننا نحن البشر علم الحيوان الوحيد أنه يجب قمع التعبير عن الذات. يقال للأولاد أن البكاء أمر جبان والبنات بكثرة كثرة البكاء ستدفعهم إلى الجنون.

ما لم يُقال لنا هو أن البكاء أمر ضروري بالفعل ويجب علينا القيام به في كثير من الأحيان إذا شعرنا أن هذا هو ما يتعين علينا القيام به للتعبير عن أنفسنا.

نطور مقاومة البكاء ، مما يؤدي إلى كبت عاطفي ، والذي بدوره يسبب مضاعفات جسدية ونفسية. نقمع عواطفنا ونتوقع منهم أن يعتنيوا بأنفسهم ، عندما يكون العلاج الحقيقي لمشكلتنا في بعض الأحيان بسيطًا مثل السماح لأنفسنا بالتنفيس للحظة.

على عكس ما يخبرنا به المجتمع ، البكاء صحي جدًا ويجب أن يكون طبيعيًا مثل الابتسام.

1. يسمح لك بالمضي قدماً

في كل مرة أبكي ، ترتفع المزيد والمزيد من الفقاعات في رأسي دون أن أدرك وجودها. فمثلا، الغضب هو آلية الدفاع النموذجية لإخفاء الألم والخوف. عندما تسمح لنفسك برؤية ما وراء ذلك من الغضب والألم ، ستجد أنك غاضب لأنك تشعر بالألم أو تخشى الشعور بالألم مرة أخرى.

عندما تدرك أنك تتألم ، ستبدأ في البكاء واكتشاف السبب. ما يبدأ بالصراخ لرؤية صديقك يتحدث إلى فتاة أخرى ينتهي بك البكاء لشعورك بالرفض من قبل جميع الشخصيات الذكورية في حياتك وخوفًا من أن الرجال لن يتقبلك.

والبكاء على هذا يجعلك تدرك ذلك حقًا تريد أن يكون والدك معك ، مما يجعلك تدرك أنك لن تشعر بعدم الأمان في علاقتك إذا أصلحت علاقتك مع والدك. كلما بكيت أكثر ، كلما زادت المعلومات من عقلك اللاواعي.

2. مسح مجال الطاقة الخاص بك

البكاء هو مجال الطاقة الخاص بك ما هو الاستحمام لجسمك. أطلق العواطف والمشاعر واحصل على الطاقة التي تتحرك من خلال الشاكرات الخاصة بك. جسدك ليس غبيا. أنت تعرف ما يجب أن تشعر به ومتى. إنها مجرد مسألة السماح لنفسك بالشعور بما تشعر به والتغلب على أي ضغط اجتماعي يمنعك من الانفتاح على مشاعرك.

العواطف المكبوتة تجعل مجالات الطاقة لدينا متوترة. للسماح لهم بالرحيل تمامًا ، لا يمكنك تركهم يذهبون إلى عقلك فحسب ، بل يجب أيضًا السماح لهم بالذهاب في مجال الطاقة الخاص بك. يبكي تحرر.

3. يمنع المشاكل الصحية الخطيرة

يمكن أن يؤدي كبت المشاعر إلى مشاكل صحية خطيرة. هناك المزيد والمزيد من التيارات والنظريات التي تراهن على فكرة أن المشكلات النفسية غالبًا ما تترجم إلى مشاكل جسدية. على سبيل المثال ، إذا كان لديك آلية دفاعية تحول الألم إلى غضب ويتم تخزينه فيك كغضب ، فإن جسمك يتسم حرفيًا بكمية هرمونات التوتر التي يطلقها.

و90٪ من جميع الأمراض ناتجة عن الإجهاد أو تفاقمه ، ودفن المشاعر يتسبب في إنتاج هرمونات التوتر والأدرينالين والكورتيزول في الجسم. البكاء هو وسيلة للإفراج الفسيولوجي. إنها الطريقة التي يصمم بها الجسم لمعالجة المشاعر والتعامل معها ، ولكن إذا أجبرناها على عكس ردود أفعالها الطبيعية ، فسينتهي بها الأمر دائمًا إلى التأثير علينا من ناحية أخرى.

إنها مثل محاولة عدم التعرق. العرق هو الطريقة التي يبرد بها جسدك نفسه ، إذا كنت قادرًا على قمعه فسوف يتسبب ذلك في ارتفاع درجة حرارة جسمك. يمكن قول الشيء نفسه عن البكاء. كنت أبكي مؤخرًا على أشياء مختلفة ، أحيانًا في الأماكن العامة وأحيانًا أمام أفراد الأسرة الذين لم يروني أبكي من قبل. أراد جانبي المشروط اجتماعيًا الاختباءلكن إذا لم نتمكن من الشعور بالراحة تجاه ما نشعر به حقًا ، فلا يستحق الأمر العيش وفقًا لقواعد هذا المجتمع.

اعدني بشيء واحد: لن تشعر أبدًا بالخجل من البكاء مرة أخرى. مهما تكن. ستكون أسباب دموعك دائمًا أكثر صحة من أسباب منعها.

آمل أن يساعد هذا. أنا ، كالعادة ، أنتظرك في المرحلة التالية. لا تتردد في مشاركة أفكارك وتأملاتك من خلال ترك تعليق أدناه.

تابع القراءة:

  • هذه الأفكار الستة سامة ، لكن يعتقد الكثير من الناس أنها طبيعية
  • عندما أقول لا أشعر بالذنب
  • كيف تتغلب على 3 حالات عدم الأمان الأكثر شيوعًا

فيديو: اخطاء تحدث عند نطق الميم الساكنة الشيخ أيمن سويد من برنامج اتقان التلاوة (شهر اكتوبر 2020).