الطب الطبيعي

خصائص مفيدة للبصل لصحتنا

خصائص مفيدة للبصل لصحتنا

يمكن أن يساعدك البصل في محاربة وتخفيف العديد من الأمراض والمشاكل الصحية

ال بصلة إنه طعام متواضع وطبيعي يمكن أن نجده في أي مطبخ تقريبًا وفي داخله خصائص لا حصر لها صحي.

قد يجعلنا قطعها نبكي ، أو أن تناولها قد يجعلنا نعاني من رائحة الفم الكريهة ، ولكن بصرف النظر عن هذين "العيبين" ، فإن البصل له العديد من الخصائص الرائعة لصحتنا.

البصل له خصائص مضاد للالتهابات ، مضاد للحساسية ، مضاد للأكسدة ومضاد للسرطان.


كما أنها غنية بـ فيتامينات أ ، ب 6 ، ب كومبلكس ، ج ، طالماحديد , حمض الفوليك و البوتاسيوم. كما أنه مصدر ممتاز للمركبات الكبريتيك والفلافونويدات والمواد الكيميائية النباتية.

1.- يمنع السرطان

ال بصلة له تأثير مفيد و وقائي في أنواع مختلفة من السرطان (الرئة والمبيض والمعدة والمثانة والثدي والقولون والبروستاتا والفم والكبد والدماغ ...).

تساعد الفلافونويد ومحتوى الفينول في البصل ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة محاربة وقتل الخلايا السرطانية.

نشرت دراسة عام 2006 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" يُظهر وجود علاقة إيجابية ومباشرة بين تكرار استخدام خضروات الأليوم (البصل والثوم) مع انخفاض خطر الإصابة بالعديد من السرطانات الشائعة.

لذلك ، إذا أردنا محاربة و / أو منع السرطان ، فمن المستحسن تناول بصلة يوميًا.

  • 10 أعشاب وبهارات لمحاربة ومنع السرطان

2.- يعزز نمو الشعر

هو عصير أو عصير البصل, يمنع تساقط الشعر ويعزز نموها.

هو كبريت الذي يحتوي على البصل يساعد تعزيز الدورة الدموية (بما في ذلك فروة الرأس) و يزيد من إنتاج الكولاجين ضروري لنمو الشعر.

وصفة: قناع البصل للشعر

  • (1) استخرج عصير بصلة واحدة.
  • (2) اخلطي عصير البصل مع 1 ملعقة صغيرة من العسل و2-3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
  • (3) تدليك فروة الرأس بالخليط.
  • (4) قم بتغطية الشعر بقبعة الاستحمام واتركه يعمل طوال الليل (أو لمدة ساعة على الأقل).
  • (5) اشطفي الشعر بالماء ثم اغسليه بالشامبو المعتاد.
  • (6) كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع حتى تحصل على النتيجة المرجوة.

نشرت دراسة عام 2002 في "مجلة الأمراض الجلدية" أجريت على الأشخاص المصابين بالثعلبة ، وجدت تحسنًا ملحوظًا في نمو الشعر بعد وضع عصير البصل (أو العصير) على فروة الرأس مرتين يوميًا لمدة شهرين.

  • 6 علاجات طبيعية لتساقط الشعر

3. ينظم مستويات السكر في الدم

ال بصل جيدة جدًا للأشخاص الذين لديهم داء السكري. مركب الكبريت "أليل ثنائي كبريتيد البروبيل" يحتوي على البصل يساعد (1) زيادة إنتاج الأنسولين و 2)زيادة مستويات السكر في الدم المنخفضة، في كل من مرضى السكر من النوع 1 ومرضى السكر من النوع 2.

من ناحية أخرى ، يحتوي عصير البصل (أو العصير) اثار الكروممما يساعد على تحسين مستوى تسامح الجلوكوز في الجسم.

نشرت دراسة عام 2009 في "مجلة الغذاء الطبي"أكد cuمضادات السكر في البصل في الفئران المصابة بداء السكري. كما وجد أن مستخلصات البصل فعالة في تقليل تركيزات الجلوكوز في البلازما في الجسم وكذلك تقليل الوزن الكلي.

يجب أن يشمل مرضى السكري بصل احمر بانتظام في نظامك الغذائي.

  • أفضل 10 أعشاب وتوابل لعلاج مرض السكري

4. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الاستهلاك المنتظم بصلة تساعد علىتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب (مثل تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، النوبات القلبية ، السكتات الدماغية ...).

ال كيرسيتين الموجود في البصل ، له خصائص مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وهي مفيدة لصحة القلب.

نشرت دراسة عام 2007 في "الجمعية الأمريكية للتغذية"أظهر أن كيرسيتين ساعد انخفاض ضغط الدم في مرضى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًاكى تمنع تراكم الكوليسترول، عنصر يسهل انسداد و / أو تصلب الشرايين.

لذلك من المستحسن تناول البصل لزيادة صحة القلب.

  • أفضل 6 أعشاب وتوابل للقلب

5. تحسين نظام المناعة لدينا

بسبب محتواه في البوليفينول ، يساعد البصل تعزيز مناعتنا حماية أجسامنا ضد الشوارد الحرة.

استهلاك البصل يساعد تقليل الحساسية من أجسامنا لأنه يساعد على وقف إنتاج الهيستامين. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد خصائصه المضادة للميكروبات أيضًا منع الالتهابات.

من الشائع ، أثناء العلاج الإشعاعي ، أن نعاني من انخفاض في وظيفة المناعة في الجسم. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالكيرسيتين إلى تعزيز مناعتنا.

نشرت دراسة عام 2007 في "بحوث وممارسات التغذية" وجد أن الكيرسيتين يزيد من وظيفة المناعة في الجسم ويخفف الالتهاب ويحسن الحالة التغذوية العامة لكائن الدراسة (في هذه الحالة الفئران المتهيجة).

6. يزيد من كثافة عظامنا

ال بصل تساعد على بطء فقدان العظام، وهذا هو السبب في أنها تعتبر حلاً طبيعيًا فعالاً للغاية للنساء المسنات المعرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

أالببتيد اتصل GPCS يحتوي على البصل ، ويساعد على صحة جيدة وتعافي العظام. من ناحية أخرى ، فإن محتواه العالي من الكبريت يحسن بشكل طبيعي النسيج الضام.

وجدت دراسة نشرت عام 2009 في مجلة "Menopause" أن تناول البصل يوميًا يحسن كثافة العظام لدى النساء اللائي مررن بسن اليأس أو أنهن لتوهن انقطاع الطمث (مقارنة بمن لم يأكلن البصل). وجد الباحثون أيضًا أن البصل ساعد في تقليل خطر الإصابة بكسور الورك لدى النساء بنسبة 20٪ (

  • 8 طرق للحفاظ على صحة العظام بعد انقطاع الطمث

7.- علاج الربو بشكل طبيعي وتحسين التنفس

ال بصلة هو علاج ممتاز ل ليصبح أفضل ويخفف ال أعراض الربو و مشاكل تنفسية أخرى. حسب دراسة أجريت عام 2013 ونشرت في "المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء "،تم العثور على كيرسيتين للمساعدة في استرخاء العضلات في الشعب الهوائية وتخفيف أعراض الربو.

كما أن محتواه من الكبريت يعمل كعامل فعال مضاد للالتهابات. يساعد ذلك في التخفيف من أعراض الربو.

  • 6 ـ وضعيات يوغا لمحاربة الربو وتتنفس بشكل أفضل

8.- يحسن صحة الفم

برغم من أكل البصل الخام يمكن أن يجعل رائحة أنفاسنا على المدى القصير ، والبصل رائع لتعزيز صحة الفم. البصل الخام له خصائص قوية مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد تقليل ممكن البكتيريا الضارة يمكن أن يسبب تسوس الأسنان أو أمراض أخرى

يمكن أيضًا استخدام البصل كعلاج طبيعي فعال تقوية الأسنان وتسكين آلام اللثة.

دواعي الإستعمال: مضغ قطعة من البصل النيء كل يوم لمدة 2 إلى 3 دقائق للتخلص من بكتيريا الفم.

9.- يحسن صحة الجلد

هو عصير البصل الخام يساهم في تحسين صحة بشرتنا ويساهم في صنعها أكثر إشراقا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقليل الرؤوس السوداء و اخرين تصبغات الجلد، طالما يعالج حب الشباب.

بفضل محتواها العالي في كيرسيتين (أحد أقوى مضادات الأكسدة) ، يحافظ البصل على نعومة البشرة وخالية من التجاعيد. بالاضافة، الفيتامينات و ال كبريت تحتوي على حماية بشرتنا من الجذور الحرة.

وصفة: قناع عصير البصل لبشرة ناعمة وخالية من التجاعيد:

  • (1) اخلطي ملعقة كبيرة من عصير البصل (أو العصير) مع نصف ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
  • (2) ضع العجينة على الجلد.
  • (3) انتظر لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالماء الدافئ.
  • (4) استخدمي قناع البصل مرة أو مرتين في الأسبوع.

10.- علاج طبيعي ضد القمل

يمكنك أيضًا استخدام ملفعصير البصل إلى عن على يعالج القمل. يساعد محتواه العالي من الكبريت إزالة القمل والصئبان على نحو فعال.

دراسة نشرت في عام 2014 في "مجلة البحث الأكاديمي الدولي متعدد التخصصات"خلصت إلى أن عصير البصل هو علاج طبيعي فعال لإزالة القمل والصئبان.

  • 10 علاجات منزلية للقضاء على القمل بشكل طبيعي

الوصفة: علاج طبيعي لإزالة القمل والصئبان

  • (1) استخرج العصير (أو العصير) من 2-3 بصل.
  • (2) ضعيه على فروة الرأس ودلكي جذور الشعر جيداً.
  • (3) قم بتغطية الشعر بقبعة الاستحمام لمدة 2-3 ساعات.
  • (4) نظف الشعر بالشامبو وشطفه بالماء الدافئ.
  • (5) دع الشعر يجف من تلقاء نفسه ومشط بمشط خاص بالقمل (لإزالة القمل والصئبان من فروة الرأس
  • (6) كرر العملية لمدة 3 أيام.

القراءة ذات الصلة:

  • 9 فوائد صحية مدهشة من الألوة فيرا
  • 10 فوائد صحية مدهشة للكركم
  • 10 فوائد صحية لشرب ماء الليمون

فيديو: فوائد البصل الصحيه والجماليه (شهر اكتوبر 2020).