سرطان البروستات

هل يوجد نظام غذائي للوقاية من سرطان البروستاتا؟

هل يوجد نظام غذائي للوقاية من سرطان البروستاتا؟

هل يمكن منع سرطان البروستاتا من خلال النظام الغذائي؟

لا توجد استراتيجية أثبتت قدرتها على الحد من سرطان البروستاتا أو الوقاية منه. ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟

أ التغذية الجيدة يمكن أن يقلل من الإصابة بسرطان البروستاتا ويساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يتم إجراء العديد من الدراسات حاليًا لفهم كيفية ارتباط النظام الغذائي وسرطان البروستاتا بشكل أفضل. فيما يلي بعض التوصيات لاتباع نظام غذائي صحي قد يكون مفيدًا في الوقاية من سرطان البروستاتا:

  • تقليل استهلاك الدهون الحيوانية. تحفز الدهون الزائدة واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان نمو سرطان البروستاتا.
  • تجنب الأحماض الدهنية غير المشبعة. أنها تعزز نمو السرطان وتوجد في الأطعمة المقلية والمخبوزات أو المارجرين.
  • زيادة استهلاك سمكة طازج. الأسماك غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3. يُنصح بتناول الأسماك مثل السلمون والسردين والماكريل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. يفضل طبخها في الفرن أو على الشواية وتجنب قليها.
  • تستهلك الفاكهة والخضروات كل يوم.
    • تعد الخضروات الصليبية ، مثل الملفوف والبروكلي والقرنبيط ، من المواد الواقية من السرطان.
    • الطماطم ، بما في ذلك منتجات الطماطم مثل الصلصات ، غنية جدًا بالليكوبين ، وهو مادة قوية مضادة للسرطان.
  • تجنب الأنظمة الغذائية الغنية بالكالسيوم. ثبت أن الكالسيوم الزائد يحفز نمو سرطان البروستاتا.
  • تستهلك الأطعمة الغنيةفيتامين سي مثل الحمضيات والسبانخ والبطيخ والمانجو.
  • شرب شاي أخضر عدة مرات بالاسبوع.
  • استعمال زيت الزيتون. زيت الزيتون غني بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة.
  • تستهلك الأطعمة الغنية بفول الصويا مثل حليب الصويا أو التوفو أو فول الصويا.
  • تستهلك الأطعمة الغنية بالسيلينيوم. السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في المكسرات والأسماك والمحار والكبد والكلى.

هل هناك أي نوع من النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟

ال حمية يابانية و ال حمية البحر الأبيض المتوسط هما النظامان الغذائيان المرتبطان بهما تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. كلا النظامين منخفض في اللحوم الحمراء ومنخفض في السعرات الحرارية والدهون.

يشتمل النظام الغذائي الياباني على نسبة عالية من الشاي الأخضر وفول الصويا والخضروات والأسماك ، بينما يتميز نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي بمحتواه العالي من الفواكه والخضروات مثل الطماطم وزيت الزيتون والنبيذ الأحمر والأسماك.

فيديو: علاج سرطان البروستاتا بالاعشاب الطبيعية والاطعمة الممنوعة لمريض السرطان (شهر اكتوبر 2020).