نصائح

كيفية تنظيم قائمة التسوق الخاصة بك

كيفية تنظيم قائمة التسوق الخاصة بك

خطوات بناء قائمة تسوق صحية ومنظمة

1. احصل على قائمة محدثة في الثلاجة.

ضع قائمة على باب الثلاجة وقلمًا في المطبخ في جميع الأوقات. اجعلها عادة لكل من يعيش في المنزل ؛ حتى الأطفال يمكنهم المساعدة.

2. خطة وجبات الطعام.

نخطط جميعًا للوجبات بشكل مختلف ، اعتمادًا على عدد الأشخاص الذين نطعمهم وعدد المرات التي نذهب فيها إلى متجر البقالة أو السوق. ومع ذلك ، يجب أن تسبق هذه الخطوة الشراء دائمًا. خصص القليل من الوقت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتخطيط وجبات الطعام للأيام القليلة القادمة. فيما يلي بعض الأشياء الأساسية التي يجب مراعاتها عند التخطيط للوجبات:

  • لدينا جدول زمني. تحقق من تقويمنا للأسبوع أو قبل أيام قليلة. أسبوع حافل؟ في هذه الحالة ، نحتاج إلى الجلوس مع التقويم الخاص بنا والتوصل إلى خطة وجبات بناءً على الوقت المتاح لدينا. اختر عدة وصفات سريعة ، وبعض الأطباق للاستفادة من بقايا الطعام والوجبات التي تتطلب مزيدًا من الوقت حتى يتكيف المطبخ دائمًا مع جدولنا الزمني.
  • شركة. هل لدينا زائر قريبا؟ قد نحتاج إلى شراء بعض العناصر الخاصة من المتجر أو التخطيط لعشاء أكبر.
  • كوبونات وخصومات وعروض. يفضل بعض الأشخاص رؤية القسائم وكتيبات التخفيضات أثناء مرحلة التخطيط للوجبات لتنظيم الأطباق التي تستخدم أرخص المكونات. يفضل البعض الآخر تخطيط وجباتهم ثم البحث عن القسائم أو العروض على المكونات التي يحتاجونها لإعداد تلك الوجبات. يمكننا اختيار الطريقة التي نفضلها.
  • الفصل. يجب أن يختلف ما نطبخه ونأكله وفقًا للموسم وأذواقنا ، لكن ضع في اعتبارك أن الفواكه والخضروات في الموسم ستكون أرخص وأسهل في العثور عليها.

3. اجمع الوصفات.

بمجرد أن يتم التخطيط للوجبات بناءً على الوقت المتاح ، وأذواقنا ، والموسم ، والقسائم ، فقد حان الوقت لجمع الوصفات.

4. اصنع قائمة التسوق.

بعد ذلك ، نجلس مع قائمة الأطعمة الأساسية التي استنفدناها خلال الأسبوع ونكتبها يوميًا (واحد من الخطوة 1) وخطة الوجبة الأسبوعية والوصفات لإنشاء قائمة منظمة لمساعدتنا على التنقل في المتجر. قم بتجميع العناصر في القائمة بناءً على أقسام السوبر ماركت: المخبوزات ، اللحوم / الدواجن ، الأطعمة المجمدة ، منتجات الألبان ، المشروبات ، الأدوات المنزلية ، إلخ. قم بتكوين القائمة بناءً على تفضيلاتنا وتوزيع السوبر ماركت الذي نذهب إليه عادةً. تذكر إرفاق القسائم الخاصة بك بالقائمة قبل المغادرة إلى المتجر.

ونصيحة أخيرة. عند وصولك إلى السوبر ماركت ، عليك الالتزام بالقائمة وتجنب تشتيت انتباهك بالعروض الترويجية المختلفة في اليوم ، بغض النظر عن مدى إغرائها.

فيديو: The Master of Notion. How Marie Poulin Uses Notion (شهر اكتوبر 2020).