معلومات

السفر والصحة

السفر والصحة

يمكن أن تصبح الرحلة كابوساً بدلاً من أن تكون متعة بسبب بعض الحوادث الصغيرة التي يمكن أن تصبح مزعجة للغاية وحتى بعض الجدية (اللقاحات). من المستحسن أن تكون استباقيًا. نجمع بعض النصائح.

التطعيمات والاحتياطات الأخرى. إذا كنت ستسافر إلى بلدان معينة بها مخاطر ، فعليك التخطيط مسبقًا بوقت طويل ، نظرًا لوجود لقاحات معينة تستغرق وقتًا لبناء المناعة. يجب أن تكون واضحًا بشأن مخاطر المنطقة المحددة التي ستذهب إليها (ساو باولو في البرازيل ليست مثل غابات الأمازون المطيرة).

من بين هذه المخاطر ، يجب اتخاذ الاحتياطات ضد الحمى الصفراء والتيفوئيد والتهاب الكبد A و B والملاريا وما إلى ذلك. في إسبانيا ، تقارير الصحة الأجنبية (التابعة لوزارة الصحة) حول هذا الموضوع ، تعد صفحة منظمة الصحة العالمية الخاصة بالتلقيح الدولي مفيدة جدًا أيضًا. يجب أن تكون واضحًا بشأن ما إذا كنت بحاجة إلى اللقاحات والمواعيد النهائية.

ماء. يتسبب استهلاك مياه الصنبور في بعض البلدان في مشاكل صحية خطيرة للمسافرين. من المستحسن اتخاذ الاحتياطات ، كن حذرا مع المكعبات ، فهي حتى غسل الأسنان! وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه على الرغم من أن الماء المغلي أفضل ، إلا أنه لا يقضي دائمًا على المشاكل. أنظر أيضا انتقام مونتيزوما (السفر إلى المكسيك)

ارتفاع المرض الناس في هذه الأماكن التي يلعب فيها الارتفاع خدعة على المسافرين (وهي حالة شائعة جدًا هي حالة العاصمة المكسيك) يوصون باتباع "الدول الثلاث" تناول الطعام قليلاً والمشي ببطء واذهب إلى الفراش بمفرده. ينصح بعدم شرب الكحول ، والتنفس بعمق والاسترخاء. تجنب أي نشاط يتطلب زيادة الطلب على الدم والأكسجين.

البطاقة الصحية الأوروبية. إذا كنت مسافرًا إلى بلد في الاتحاد الأوروبي ، فلا تنسى ذلك البطاقة الصحية الأوروبية الذي يحل محل النموذج القديم E1-11. يتم الحصول عليها في أي مكتب ضمان اجتماعي عند تقديم بطاقة الضمان الاجتماعي الخاصة بك.

فحص طبي. إذا كانت لديك أي أسئلة حول حالتك الصحية ، فمن المستحسن بشدة زيارة طبيبك قبل الذهاب في رحلة ، وسوف ينصحك بالراحة في إجراء فحص طبي إذا كانت المشكلة تستحسن ذلك.

طقم سفر مسكنات الآلام.

  • باراسيتامول ، حمض أسيتيل ساليسيليك ...
  • مضادات الهيستامين للحساسية والسعات.
  • طارد الحشرات (خاصة في المناطق الريفية والريفية وما إلى ذلك)
  • مواد المعالجة: الشريط ، الشاش ، اللصقات ، مطهر من نوع البيتادين ، بلوري ...
  • كريم مضاد للالتهابات للالتواءات وآلام العضلات وما إلى ذلك.
  • بعض مضادات الاسهال .. تناجل ..
  • كريمات واقية من الشمس.
  • دواء شخصي محدد يصفه الطبيب من أورميبرازول ، زيلوريك ، إلخ. (في كثير من الأحيان ليس من السهل العثور عليه في بلدان المقصد).

ستحدد دولة الوجهة أو خصائص المنطقة مجموعة أدوات سفر مع مكونات أخرى. استشر طبيبك. احتفظ بالطقم بعيدًا عن متناول الأطفال.

فيديو: اختار كارت - رسالة الطاقة الأسبوعية - سفر زواج عمل صحة (شهر اكتوبر 2020).