عادات صحية

خطر الجلوس لساعات طويلة في اليوم

خطر الجلوس لساعات طويلة في اليوم

النساء الأكبر سنًا اللائي يجلسن لفترات طويلة أكثر عرضة لخطر الموت المبكر.

في دراسة نشرت في المجلة المجلة الأمريكية للطب الوقائي، قاموا بتحليل البيانات من أكثر من 92000 امرأة بعد سن اليأس ، تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 ، يقضين في المتوسط ​​9 إلى 10 ساعات في اليوم جالسين

خلال الـ 12 عامًا التي استمرت فيها الدراسة ، وجد الباحثون ارتباطًا بين الوقت الذي يقضيه الجلوس (بدون حساب ساعات النوم) وخطر الموت خلال فترة الدراسة. على وجه التحديد ، كانت النساء اللواتي قضين أكثر من 11 ساعة جالسين كل يوم أكثر عرضة بنسبة 12٪ للوفاة المبكرة لأي سبب من النساء اللواتي يقضين 4 ساعات أو أقل في اليوم جالسين.

استمر الخطر المتزايد للوفاة المبكرة حتى بعد التفكير في عوامل أخرى مثل المرض المزمن أو الحالة البدنية العامة.

فيديو: مخاطر الجلوس لفترات طويلة (شهر اكتوبر 2020).