فئة تطوير الذات

كيف تتغلب على القلق
تطوير الذات

كيف تتغلب على القلق

كيف تتغلب على القلق بدون أدوية يتزايد الشعور بالقلق هذه الأيام بسبب الموقف الذي نمر به بسبب فيروس كورونا ولكن وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، قبل الفيروس التاجي ، كان أكثر من 260 مليون شخص يعانون بالفعل من اضطرابات القلق ، على الرغم من أنه من الطبيعي في بعض الأحيان الشعور بالتوتر بشأن موقف ما مثل تلك التي نمر بها أو بسبب أنواع أخرى من المواقف مثل حدث مهم أو اختبار أو اجتماع أو مقابلة عمل ، هي مخاوف محددة يمكننا التحكم فيها.

إقرأ المزيد
تطوير الذات

كيف لا تشعر بالحسد

جادل برتراند راسل أن الحسد هو أحد أقوى أسباب التعاسة ، وربما شعرت أيضًا بالحسد في وقت ما لشيء أو شخص ما ، لكن لا تقلق ، فهذا المنشور سيساعدك على التحكم فيه وجعله يختفي. يعتبر علماء النفس الحسد شعورًا بالنقص يؤدي إلى الشعور بالذنب ويشعر الشخص بعدم امتلاكه للصفات التي يعتبرها مثالية.
إقرأ المزيد
تطوير الذات

كيف تتغلب على القلق

كيف تتغلب على القلق بدون أدوية يتزايد الشعور بالقلق هذه الأيام بسبب الموقف الذي نمر به بسبب فيروس كورونا ولكن وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، قبل الفيروس التاجي ، كان أكثر من 260 مليون شخص يعانون بالفعل من اضطرابات القلق ، على الرغم من أنه من الطبيعي في بعض الأحيان الشعور بالتوتر بشأن موقف ما مثل تلك التي نمر بها أو بسبب أنواع أخرى من المواقف مثل حدث مهم أو اختبار أو اجتماع أو مقابلة عمل ، هي مخاوف محددة يمكننا التحكم فيها.
إقرأ المزيد
تطوير الذات

لنتحدث عن الغيرة

الغيرة المرضية لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون أن الغيرة أمر طبيعي وصحي. الغيرة ، في الواقع ، آلية تحافظ على استقرار العلاقة وإخلاصها. يشعر الجميع بالغيرة إذا رأوا شريكهم يغازل شخصًا آخر. وهذا هو الشعور بالغيرة عندما ندرك أننا يمكن أن نفقد شريكنا.
إقرأ المزيد