لقد أوصى طبيبك بالتأكيد بأن تمشي وتتنفس هواءً نقيًا أكثر. هذه نصيحة ممتازة ، حيث تشير أحدث الدراسات إلى أن المشي بوتيرة جيدة أفضل من الجري ، حيث أن الجهد العضلي أكثر اتساقًا وتبقى المفاصل صحية.
لقد أوصى طبيبك بالتأكيد بأن تمشي وتتنفس هواءً نقيًا أكثر. هذه نصيحة ممتازة ، حيث تشير أحدث الدراسات إلى أن المشي بوتيرة جيدة أفضل من الجري ، حيث أن الجهد العضلي أكثر اتساقًا وتبقى المفاصل صحية.